Фрукты и овощи - как профилактика от гриппа

Иммунологи из университета Южной Каролины и Клемсона считают самой эффективной и полезной профилактикой от гриппа употребление ... свежих овощей и фруктов. В подтверждение сему они предлагают результаты исследований, согласно которым во фруктах и овощах находится естественное вещество кверцетин, который понижает риск заболевания гриппом. Кверцетин по своему механизму действия похож на ресвератрол, и отличается отличными противовирусными свойствами. А чтобы испытать на себе действие чудо-вещества, необходимо попросту больше баловать себя виноградом, черникой, брокколи, чаем и не забывать каждый день выпивать немного красного вина. Ведь именно в этих продуктах обнаружена наибольшая концентрация кверцетина.
Кроме того, учеными был замечен факт противовирусного действия кверцитина на такой опасный вирус гриппа, как H1N1. Это чудо-вещество снижало токсичное действие вируса на клетки организма, и уменьшало негативные последствия интенсивной физической деятельности во время болезни. Также иммунологи выяснили, что постоянная усталость и чрезмерная физическая нагрузка резко повышают процент заражения дыхательными инфекциями. А помогли выяснить это лабораторные тестирования на мышах: после трех дней активных тренировок у животных повысилась вероятность заражения гриппом до 91 процента.
По мнению ученых, с наступление холодов необходимо поменьше нагружать себя и побольше есть фрукты и овощи, которые намного эффективнее, безвредны и, конечно, намного «вкуснее» защитят вас от гриппа, чем, к примеру, прививки и всевозможные лекарственные препараты.
Фото: dvarulona.ru